2112월

필라테스의 꽃, 리포머 어디까지 알고 있니

 

필라테스에는 크게 매트필라테스와 기구필라테스로 나뉜다. 매트필라테스는 폼롤러, 밴드, 볼 등을 이용한 운동이며 기구필라테스에서는 (콤비)리포머, 캐딜락, 바렐, (콤비)체어가 가장 대표적이다.

필라테스 기구 중 가장 대중적으로 알려져 있고, ‘필라테스의 꽃’이라 불리는 리포머에 대해 알아보려고 한다.

리포머 종류에는 클라우드 리포머, 모던 리포머, 콤비 리포머, 클래식 리포머가 있다. 그중 현대적 의학 지식과 운동역학 등을 적용하여 더 다양한 운동을 할 수 있는 ‘모던 리포머’와 모던 리포머에서 캐딜락의 수직 스프링 운동을 더한 ‘콤비 리ㅗ머’가 가장 대중적이라 할 수 있다.

리포머는 개인의 신체와 체력에 따라 조절할 수 있으며 고난도 동작을 효율적으로 할 수 있는 것이 장점이다.

다음은 콤비 리포머를 기준으로 한 리포머 부분 명칭이다.

물론 필라테스는 매트로도 충분히 운동할 수 있다. 하지만 시간이 더 걸린다는 단점이 있다. 만약 기구를 이용해 필라테스를 한다면 좀 더 바른 자세를 추구할 수 있고 시간을 절약할 수 있어 효율적일 것이다.

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인투필라테스
댓글(1)
www.intopilates.com / 2018년 2월 9일

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