2712월

필라테스 기구, 캐딜락 이해하기

 

기구필라테스에는 리포머, 캐딜락, 바렐, 체어가 가장 대표적이다. 필라테스의 꽃 리포머에 이은 캐딜락에 대한 정보이다.

“근력 및 유연성 강화, 재활”

캐딜락은 트라피즈테이블이라고도 불리며 조셉 필라테스가 포로수용소에 근무하던 당시 환자들을 위해 좁은 공간에서도 재활 치료와 근력 및 유연성 강화를 위해 고안해 낸 기구이다.

“고난도 동작을 포함한 약 80가지 운동 가능”

리포머와 캐딜락의 가장 큰 차이점은 타워에 롤백바, 양털스트랩, 공중그네 등 다른 요소들이 포함되어 있다는 것이다. 이러한 요소들로 인해 리포머에서 하지 못하는 동작을 구현할 수 있다.

“개인 능력에 따른 강도 조절”

캐딜락 또한 개인의 신체와 체력에 따라 운동 강도를 조절할 수 있다. 그리고 특정 부위에 대한 정확한 운동이 가능하다. 이는 필요로 하는 부위의 기능 향상이 가능하다는 것이며 재활 운동에서 가장 중요한 부분이다.

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인투필라테스

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