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[인투필라테스 웹진] 일과 가정 양립 워라벨 필라테스로 가능?!

  2018 트렌드 ‘워라벨’. 한 번쯤 들어봤을 단어이다. 워라벨을 필라테스로 가능할까? 워라벨은 Work and Life Balance의 줄임말로, 개인의 일과 생활이 조화롭게 균형을 유지하고 있는 상태를 의미한다. 사전에 따르면, 원래 일하는 여성들의 일과 가정의 양립에 한정되어 사용되다가 라이프스타일의
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[인투필라테스 웹진] 필라테스로 손발저림증상 예방하기

  운동을 할 때 혹은 일상생활 시 손과 발이 저리는 증상이 오는 사람들이 있을 것이다. 손발저림증상 왜 나타나는 것일까? 손발저림증상은 신경의 감각을 받아들이는 부분에 혈액의 흐름이 갑자기 줄어들어 생기는 증상이라고 설명할 수 있다. 그래서 신경 주위에 혈액이
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[인투필라테스 웹진] 스포츠 선수들이 찾는 레포츠 필라테스

  요즘 스포츠계엔 필라테스가 열풍이다. 왜 스포츠 선수들은 많은 운동 중 필라테스를 선택했을까? 답은 레포츠(레저 스포츠)로 적합한 운동이기 때문이다. 레포츠의 사전적 정의는 한가한 시간에 즐기면서 신체를 단련할 수 있는 운동이다. 스포츠 선수들은 비활동 기간이 시작되면 개인적으로 훈련을