208월

[인투필라테스 웹진] 척추 통증 해결은 필라테스!

        척추는 사람의 몸을 구성하고 있는 뼈 중 몸의 기둥 역할을 하여 위로는 머리를 받치고 아래로는 골반과 연결되어 있다. 척추는 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성되어 있어 신체를 지지하고 평형을 유지하며 척수를 보호하는 역할을
207월

[인투필라테스 웹진] 자신감 키우기 좋은 운동, 필라테스

      국어사전의 정의로는 자신감이란 자신이 있다는 느낌을 말한다. 자신감이 많은 자람은 어떤 행동을 하든 대범하게 행동하여 결과를 빠르게 얻는다고 한다. 하지만, 요즘은 분야별로 월등한 사람만이 전부인 듯한 경쟁적 사회이다. 그로 인해 사회생활에 대한 피로도가 높으며
296월

[인투필라테스 웹진] 누구나 걸릴 수 있는 마음의 감기, 우울증. 필라테스로 활기를 찾을 수 있다!

    우리도 모르게 우리 주변 사람 중 우울증 초기 증상이 있거나 그로 인해 약을 복용하는 사람이 있다. 우울증은 사람들을 일상생활을 유지하기 힘들어지도록 하며 자살과 같은 위험을 초래할 수 있는 무서운 마음의 질병이다.   우울증은 정신질환으로 흔히