274월

[인투필라테스 웹진] 자세교정 필라테스 체어 활용하기Ⅰ

  겨울에서 봄으로, 봄에서 여름으로 가면서 점점 옷의 두께가 얇아짐에 따라 사람들 대부분이 다이어트를 시작했을 것이다. 그중 필라테스 체어를 활용하여 체형교정은 물론, 상체 다이어트에 도움이 되는 동작을 알아보고자 한다.   Swan on seat 동작은 머리가 발판 쪽으로
232월

[인투필라테스 웹진] 일과 가정 양립 워라벨 필라테스로 가능?!

  2018 트렌드 ‘워라벨’. 한 번쯤 들어봤을 단어이다. 워라벨을 필라테스로 가능할까? 워라벨은 Work and Life Balance의 줄임말로, 개인의 일과 생활이 조화롭게 균형을 유지하고 있는 상태를 의미한다. 사전에 따르면, 원래 일하는 여성들의 일과 가정의 양립에 한정되어 사용되다가 라이프스타일의