199월

[인투필라테스 웹진] 콤비체어 보관 시 주의사항

대표적인 필라테스 기구 중 하나인 콤비체어는 좁은 공간에서 효율적인 운동을 진행할 수 있도록 도와줍니다. 체어는 바닥이 고르고 적정한 여유 공간이 확보된 곳에 설치하여야 하며, 장시간 기구를 사용하지 않아 보관할 때나 사용 후에는 올바르게 보관하여야 합니다. 체어의 하단 뒤편에는 편리한 이동을 돕는 바퀴가 달려있으니 이동을 하실 때 참고해주세요.  – 화기, 직사광선, 습기, 화학약품으로부터 멀리 보관해주세요. 장시간 지속적으로 […]

119월

[인투필라테스 웹진] 콤비체어 구성과 옵션 2

콤비체어는 정교한 부품으로 이루어진 필라테스 전문 기구입니다. 바르게 사용하면 많은 필라테스 동작을 안전하고 효과적으로 할 수 있도록 도와줍니다. 운동능력, 신체의 크기 등 다양한 이유로 기구의 세팅을 변경할 수 있어 본인에게 맞는 설정으로 사용을 할 수 있습니다.무리한 운동이나 부주의한 사용은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 주의하여 사용해야 하며, 전문가의 지도하에 사용할 것을 권장합니다. 올바른 기구 사용을 […]

059월

[인투필라테스 웹진] 콤비체어 구성과 옵션 1

콤비체어는 균형감각 및 하체 근력을 강화하는데 최적의 기구로써 손잡이, 페달, 스프링 등을 조절하여 쉽고 다양하게 활용할 수 있습니다. 여러 옵션의 저항스프링과 페달로 개인의 운동능력에 맞는 맞춤 운동을 실시해 재활을 위해 활용할 수도 있으며 다리, 골반, 복부, 어깨 주변의 근육을 강화하여 근육의 불균형을 개선할 수 있습니다.콤비체어 운동 진행에 있어 기구의 구성과 옵션을 잘 알아두면 동작 진행에 […]

228월

[인투필라테스 웹진] 콤비체어 운동의 준비

콤비체어는 죠셉 필라테스가 개발한 체어에 현대의학과 운동역학을 적용하여 더 다양한 운동적 경험을 제공하고, 개인의 신체와 운동능력에 맞는 맞춤 운동이 가능하도록 제작된 필라테스 기구입니다.균형감각 및 하체 근력을 강화하는데 최적의 기구로써 손잡이, 페달, 스프링 등을 조절하여 쉽고 다양하게 활용할 수 있습니다. 체어 필라테스를 통해 다리, 골반, 복부, 어깨 주변의 근육을 강화하고 불균형적인 신체의 교정이 가능합니다.콤비체어 사용에 앞서 […]

088월

[인투필라테스 웹진] 바렐 운동의 준비

레더바렐은 둥근 곡선형의 바렐에 사다리를 결합하여 스트레칭과 바렐 운동을 서서 할 수 있도록 만든 기구로, 고난이도 운동이 가능하여 더 다양한 동작을 할 수 있게 돕는 필라테스 기구입니다.바렐은 가볍고 쉽게 이동이 가능하며, 등과 어깨의 지지를 도와주는 아치형으로 되어있습니다. 척추와 연결된 신체의 중심부를 곧게 펴고 바른 자세를 잡는 것을 보조해주어 스트레스성 긴장을 완화시키고 유연성을 강화해 손상으로부터 보호하는 […]